Hoy día el celular es casi una extensión de nuestros cuerpos. Tal es así que hay gente que puede olvidarse las llaves de la casa o los mismos documentos, pero nunca el celular.

A través de las apps, que son unos programitas que se pueden instalar en nuestro dispositivo, se puede, por ejemplo, hacer trámites bancarios, buscar un restaurante cercano y conocer qué opiniones tienen otras personas del mismo, reservar un vuelo u hotel, consultar la cartelera del cine y mucho más.

El running, como no puede ser de otra manera, también tiene de estos programitas a su servicio y Viví Running te trae una selección de algunas de estas apps para tengas monitoreadas todas tus actividades en la palma de la mano.

 

Sofa to 5k

Esta es una aplicación que ayuda a las personas que quieren meterse en el mundo del running. Pensado para los principiantes, los creadores elaboraron un programa para que en los primeros días vayas alternando entre caminar y trotar hasta que finalmente llegues a ese objetivo de poder correr tus primeros 5km.

Posee un “entrenador virtual” que te da el aviso de cuando correr y cuando caminar. A su vez te permite escuchar música mientras hacés el ejercicio, trae opción para correr en la cinta o en exteriores y también un sistema de medallas y recompensas cada vez que alcanzamos un hito.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clearskyapps.fitnessfamily.Run5K

 

Map my Run

Bajo el apadrinamiento de Under Armour, esta app nos permite monitorear nuestros entrenamientos. Requiere registrarse y crear un usuario (que es muy sencillo) y, además, es gratuita.

Map my Run monitorea nuestras salidas a trotar, también trae planes de entrenamiento para lograr nuestros objetivos, nos permite compartir las actividades en redes sociales, y analiza tiempos y rendimientos con ayuda de gráficos.

Hay que mencionar que también puede usarse para otras actividades como el ciclismo. También tiene un sistema de medallas y recompensas, permite agregar amigos con quien se puede compartir y comparar sesiones de entrenamiento.

Compatible con iOS y Android

https://www.mapmyrun.com/app

 

Weight Loss Running

Muchas son las razones que llevan a las personas a ponerse a hacer esta actividad tan de moda por estos días: bajar de peso y ponerse en forma es, sin duda, una de ellas.

Para ellos existe Weight Loss Running (perder peso corriendo). Esta app combina el monitoreo de nuestras actividades con un plan de alimentación.

Dependiendo de nuestro objetivo, nos propone una variedad de planes en los que mayormente consisten en 3 series de ejercicios a la semana que bien pueden ser caminar, correr o sprints con una sección de recetas saludables.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grinasys.weightlossgoogleplay&hl=en_US

Saucony sacó una versión de zapatillas inspirada en la franquicia Dunkin Donuts con vistas a la próxima Maratón de Boston.

Las Kinvara 10 usan el rosa y el naranja propio de esta popular franquicia de cafeterías oriunda de Estados Unidos y que supo tener sucursales también en nuestro país hasta finales de los 90.

El modelo viene con el logo estampado sobre casi la totalidad de las zapatillas, en su lengüeta trae impreso un vaso de café, una medalla en forma de dona decorando los cordones y la leyenda “Boston” en material reflectivo en el talón.

La Maratón de Boston tiene lugar el Día del Patriota en Massachusetts, dicha festividad se conmemora el tercer lunes de abril; este año es el 15 de dicho mes.

A su vez, la Maratón de Boston es una de las 7 Majors y considerada la más importante.

Establecida en el año 1897 la hace la más antigua y tal vez la única que se corra un día lunes.

Para participar en esta maratón es necesario un tiempo de clasificación (BQ), esto quiere decir que dependiendo el sexo y la edad deberías probar que durante el año fuiste capaz de completar una maratón en un tiempo que ronda las 3 horas.

Es la segunda vez que Saucony y Dunkin Donuts tienen juntos una colaboración y no es de asombrarse ya que el negocio de las zapatillas es muy importante en el año 2018 arrojó ganancias por 21.2 billones de dólares solo en los Estados Unidos.

Montagne lanzó una amplia variedad de prendas para training y outdoor.

Además, también se lanzó equipamiento para diferentes usos para actividades al aire libre. Enterate de todos los detalles en esta nota de Viví Running.

La nueva colección de Verano de Montagne presenta una línea de prendas funcionales y con estilo, desarrollada para actividades al aire libre y de espíritu aventurero. El objetivo es dar comodidad y protección a la hora de hacer actividades tanto en el ámbito urbano como outdoor.

Entre las prendas Outdoor se destacan los pantalones confeccionados con Soft shell elastizado, con muy buena repelencia al agua y de secado rápido. Este tipo de tejido presenta elasticidad y brinda confort.

A su vez, el chaleco multifunción en Tela Dry Sec resulta muy versátil para múltiples usos, mientras que también se incorporaron productos que atienden a las necesidades de Protección Solar, ya que durante el verano el tiempo de exposición al sol son mayores. Para esta temporada se suman sombreros y remeras de Lycra para chicos y grandes con tratamiento de proteccion UV50.

Si hablamos de entrenar, sobresale la campera para ampliar la Linea Reflec Tech, que combina las propiedades del material reflectivo con el diseño de las prendas. También hay calzas, rompevientos, remeras, musculosas, tops y shorts para hombre y mujer.

También está la línea SPORTSEAMLESS, productos sin costuras y con muy buena elasticidad y alta respirabilidad. Entre estos productos se encuentran remeras, musculosas, camperas y tops.

Pero esto no es todo. Entre los lanzamientos de esta temporada de Montagne podés encontrar termos de Acero (que mantienen el frío-calor por más de 12 horas, ideales para el uso outdoor y urbano). También se lanzaron carpas autoarmables de fácil y rápido armado y desarme, para 2 y 3 personas.

Entre las novedades hay mochilas ultralivianas, pensadas para la actividad outdoor y deportiva: son ligeras, compactas y resistentes, lo que permite al usuario moverse con mayor facilidad y evitar sobrecargas musculares.

La mochila Force, que por su diseño se destaca como Mochila antirrobo. Sus características principales son: Acceso oculto, Compartimiento interno portanotebook y portatablet, Puerto USB integrado y bolsillos ocultos.

zapatillas

En una oportunidad me tocó ver al cruzar la meta en una carrera (no recuerdo cuál ni viene al caso) a dos muchachos con un cuaderno tomando nota.

El primero, con la vista fija en los pies de los corredores, le cantaba al segundo las marcas de las zapatillas que usaban cada uno.

Apuesto a que las empresas deben hacer miles de estudios como este y como otros, lo que me llevó a preguntarme: ¿Por qué es que el “monopolio” está en esas mismas 2 o 3 marcas de siempre?

¿Serán realmente las mejores?, ¿Será el resultado de años y años de publicidades que terminaron “lavándonos” el cerebro?

Para encontrar la respuesta hay que remontarse a cuando todavía no corríamos y decidimos empezar a hacerlo. Todos pasamos por ese momento; algunos movidos por una razón, otros por otra. Lo cierto es que un día dejamos la comodidad del sillón y dijimos: “Basta, tengo que hacer algo” y ese algo fue salir a correr.

Acto seguido, nos pusimos las zapatillas y salimos. Y ¿qué zapatillas nos pusimos? Ni más ni menos que las que teníamos. Y si teníamos varias, las que más se ajustara para hacer la actividad.
A medida que fue pasando el tiempo fuimos, en menor o mayor medida evolucionando y aprendiendo distintas cosas que quizás antes simplemente desconocíamos y que ahora nos parecen triviales: como que hay distintos modelos de zapatillas para distintos tipo de deportes e incluso que hay distintos tipos de pie y pisada. Por ello también existen modelos para uno u otro, o incluso dentro de la misma actividad, pero realizada en distintas superficies y terrenos, la confección del calzado también va a tener sus variantes.

Por ello, cuando tuvimos que comprar otro calzado que reemplazara al anterior, el condicionamiento de la estética quedó relegado a segundo plano. El espectro quedaba reducido a, por ejemplo: todos aquellos modelos para pisada pronadora que a su vez tuviesen buena amortiguación en la suela por mi peso, y que además sirvan para correr en calle. Y este momento podía ser crucial porque podía ser el caso que la marca de zapatillas que solíamos usar no se especialice en esa área y tuviésemos que mudarnos de marca. O que, en efecto, si se especializara, lo cual afianzaría aún más nuestro lazo con ella.

Así que, sin más, sea por viejo conocido o por costumbre, compramos nuestro primer par de zapatillas pensado para la actividad. En caso de que dicho modelo nos resulte, reincidiremos; caso contrario: no, y optaremos por otra marca.

Una vez establecida la relación con la marca es muy difícil que el corredor la cambie. Es que los modelos de zapatillas hoy día cuestan muy caros como para andar experimentando otros modelos.

Por otro lado, una cosa bien sabida es que no alcanza con probárselas en la casa de deportes, dar unos pasos en círculo o ver cómo se sienten. Para saber si un par de zapatillas van a ser adecuadas para nosotros hay que salir a correr con ellas. Incluso probarlas unos minutos en las cintas para correr que hay en las grandes tiendas no es suficiente; hace falta más que eso, hace falta un medio fondo y en el terreno en el que vayamos utilizarla.

Es por eso que el corredor “se casa” con una marca: el costo de probar otro modelo es muy alto, y nos arriesgamos a que no nos resulten tanto como ese modelo al que ya estamos acostumbrados.
Para un corredor, invertir en un par de zapatillas que no nos resulte cómo es tirar la plata.

forerunner garmin

Las páginas de running suelen estar pendientes de los últimos lanzamientos en accesorios de running.

Lo cierto es que, estos aparatitos «tope de gama» están reservados para el bolsillo de muy pocos, mas en nuestro país, donde todo es importado… y claro, al convertirlos a la moneda local, parecieran costar aún más. Por eso, nuestro primer informe es acerca de ese reloj por el que todo corredor amateur empieza: el Garmin Forerunner 10/15.

¿Quién no tuvo o tiene el FR10/15? Imposible no haberlos visto o haber escuchado hablar de ellos. Son los modelos entrada de la marca Garmin y básicamente son el mismo reloj, salvo alguna diferencia de la que vamos a estar hablando más adelante.

Para los iniciales, es un reloj ideal: económico y cumple con lo requerido. Hay una versión más pequeña para dama o para aquellos de muñeca más fina, que pesa unos 36 gramos. Y hay otro de tamaño más grande, de 43 gramos.

Está disponible en varios colores y el packaging viene provisto de su cargador para la batería interna que dura, según su fabricante, hasta 8 horas en modalidad GPS y 5 semanas en modo reloj. Pero bien sabemos todos los que lo tuvimos en algún momento es que dura poco más de 6 horas, y eso con suerte.

El cargador de la batería, a su vez, es la interfaz de conexión con nuestra computadora. Se enchufa a un puerto USB y a través de él se descargan las actividades que vayamos realizando a la página Garmin Connect, donde, una vez realizada la descarga, podremos ver el recorrido, los intervalos, ritmo de carrera, elevación de terreno y demás detalles que nos encantan ver a todos los que hacemos esta actividad.

garmin forerunner

Lo que lo diferencia al FR10 de su hermano mellizo, el FR15, es que este último cuenta con monitor cardíaco. Este recibe esa información de una banda que se ajusta al pecho. Hay que mencionar que los modelos más completos de hoy en día traen incorporada esta característica en forma de sensor en el mismo reloj, lo que lo hace más práctico. Pero, como dijimos al principio, el FR15 es un reloj económico y no vamos a encontrar en el este tipo de sensores, ni bluetooth, ni conexion smart a nuestro celular ni nada por el estilo. Sí cuenta con un contador de pasos con objetivo diario e indicador de inactividad.

Su pantalla de casi 1 pulgada nos muestra solo lo que hay que saber: el ritmo de carrera, la distancia, y las calorías. El FR15 apenas agrega un dato más: el ritmo cardíaco (BPM). Estos datos pueden visualizarse por grupos de a dos y pueden ser configurados a nuestro gusto.

Algo que no viene especificado en el manual de usuario es que, con el tiempo, el corredor llega a crear un lazo con este «relojito» y no importa por cuál lo vayamos a cambiar en su momento, si este fuera el caso: a quien fuera testigo de nuestros primeros pasos como corredor nunca se lo va a olvidar.

 


Lo que tenés que saber:

Costo aproximado: Aproximadamente $6.000

Duración de la batería: Poco más de 6 horas en función GPS