Las vacaciones están por terminar y el inicio de clases está a la vuelta de la esquina. Comienzan las corridas para comprar los útiles, que el del medio pegó un estirón y el uniforme del año pasado ya no le queda y anoto en la ya interminable lista de quehaceres comprar otro. El más chico terminó el jardín y este año arranca el primer grado y la más grande está en esa edad más “difícil” de la adolescencia.

Buscarles una actividad para la tarde: la escuelita de fútbol para uno, dibujo e idioma para otro y la nena que ya no quiere hacer patín.
Levantarse súper temprano, preparar a los chicos, hacerles el desayuno, yo llevo a los grandes y el padre al más chico de camino al trabajo, volver, ocuparse de la casa, sacar al perro y volver a salir para la oficina, pasado el mediodía arranca la recorrida: llevo a uno al club, a otro a la escuela de arte y finalmente una pasada fugaz por el súper para buscar lo que voy a cocinar para la cena.

Parecería imposible encontrar un momento para entrenar con una agenda tan ocupada como esta, acá te dejamos un par de razones por lo que deberías intentar hacerte de un tiempo para ello.

¿De qué manera correr puede ayudar a la familia?

Primero que nada, tenés que saber que hacerse tiempo para uno mismo no es egoísta, sino que, al contrario, esto puede traer un impacto positivo sobre cómo sus hijos ven al ejercicio y a la vida saludable. No hay que olvidar que los hijos toman como ejemplo y tienden a copiar todo lo que hacen sus padres.

¿Te sentís muy cansada para entrenar?

Reconocemos que es difícil hacerse de fuerzas para salir a entrenar, pero a la misma vez salir a correr incrementa los niveles de energía.

Nuestra recomendación para aquellas madres que deciden darle una oportunidad al running es: empezar lento y de a poco y lo que es más importante: ir escuchando a los avisos del cuerpo.

¿No encontrás motivación?

Es importante ponerse metas reales y a corto plazo, lo mejor es ir por una carrera de 5km la cual puede ser fácilmente preparada entre 3 y 5 meses.

La satisfacción de haber alcanzado ese objetivo te empujará en la búsqueda del siguiente.



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