Entradas

El próximo Triatlón 5150 abrió sus inscripciones este jueves, según lo anunciado por Event Live S.A., en una presentación realizada conjuntamente con el Municipio de Escobar y las autoridades del barrio Puertos.

La segunda edición de esta competencia será el domingo 29 de septiembre en las instalaciones de Puertos, en la localidad de Escobar, y tendrá 1.200 cupos.​
La competencia consta de 1.5 km de natación, 40 km de bicicleta y 10 de running. El circuito de natación larga desde un pontón que fue traído para el Panamericano de 2016. El circuito será en forma de U, saliendo a la transición en la zona de playa. El circuito de bicicleta llegará por colectora de Panamericana hasta la ruta 26, en dos vueltas de 20 kilómetros. El recorrido de running serán dos vueltas de 5 kilómetros.
Puertos es una ciudad situada en Escobar y desarrollada por Consultatio Real Estate, una compañía con más de 30 años de experiencia en Argentina, Uruguay y Estados Unidos presidida por Eduardo Costantini. Su plan integral y su propuesta urbanística contempla un proyecto artístico, paisajístico y ambiental único.
Esta ciudad posee 60 hectáreas de reserva natural al borde del Río Luján y más de 1.400 hectáreas divididas en 20 barrios de los cuales siete ya se encuentran entregados: Vistas, Marinas, Ceibos, Acacias, Muelles, Araucarias y Costas.
Mariano Patrone – Event Live S.A: “Lleva mucho esfuerzo y tiempo tener una plaza en la Argentina y un trabajo coordinado de todas las partes. Es un reconocimiento, gestión y hospitalidad por tener este evento aquí. Ahora, a lo lindo del lugar de Puertos y a la marca Ironman, le tenemos que sumar trabajo y lo mejor para que los corredores puedan disfrutarlo y que esta fecha pueda quedarse en el calendario mundial por mucho tiempo”.​
El recorrido estará publicado a la brevedad en las redes oficiales de Ironman Argentina.

Las zapatillas para correr son muy costosas, sobre todo ese último modelo que acaba de salir a la venta.

En promedio, el corredor siempre quiere tener “ese” calzado, el del último lanzamiento de su marca de preferencia. ¿Alguna vez notaron como este solo hecho, la aparición en el mercado de un nuevo modelo hace que inmediatamente su antecesor pierda valor?

Esto quiere decir que la novedad forma parte del costo que pagamos por un par de zapatillas.

Es así como, por ejemplo: unas Nike Vomero 13 que cuestan unos, supongamos $4500, al salir las Vomero 14 inmediatamente pasan a costar $4000, así como así.
Zapatillas que hasta unos días ostentaba el título de “la última” con todas sus características técnicas, sus materiales de última generación, componentes de última tecnología y diseño de vanguardia, lo que todo pie de corredor debería usar, ¿ahora simplemente ya no van más?

Pero solo hasta ahí voy a llegar con este punto que puede dar mucho de qué hablar pero que no es el eje central de esta nota, aunque está relacionado.

Porque si el costo de las zapatillas no fuese tan elevado uno no repararía en cuestiones como hacer para extenderles la vida útil.

Dicho esto, pasamos a enumerar una serie de tips para poder exprimirle al máximo su vida útil.

  1. Desatarlas para descalzarse: sí, todos sabemos esto, pero ¿cuantos realmente lo hacemos? Digamos la verdad, venimos cansados después de una carrera o entrenamiento, llegamos a casa y lo primero que queremos hacer es sacarnos las zapatillas. ¿Cómo lo hacemos típicamente? Un pie pisa el talón del otro “arrancando” la zapatilla del pie. Esto termina, en el largo o corto plazo, por despegar la suela o dañar el contrafuerte.
  2. Guardarlas en un lugar seco y al reparo del sol: no dejarlas por ejemplo dentro del auto si el mismo queda al rayo del sol. El calor excesivo puede secar el pegamento y resecar las costuras y la goma; y endurecer la media suela.
  3. Dale el espacio que merecen: no las apiles bajo botas u otro calzado pesado, tus zapatillas pueden romperse incluso cuando no las estas usando. La capellada suele ser de una tela muy fina y delicada (esto es para brindar comodidad y respirabilidad al pie). Si la apilamos debajo de, por ejemplo, el taco de una bota, podemos dañarla.
  4. Dales descanso: intercalar los entrenamientos con otros pares de zapatillas es una muy buena idea: las suelas mayormente están construidas de algún tipo de espuma sintética, y les toma aproximadamente entre 24 a 48 horas extenderse nuevamente y recuperar su forma original.
  5. Recordá cuándo las compraste: Algunas zapatillas pierden su vida útil pero no lo exteriorizan, es decir, pierden su amortiguación y, sujeción y demás características técnicas, pero a simple viste parecieran seguir siendo nuevas. Por ello recomendamos anotar en un costado de la suela la fecha de compra.
  6. Limpiarlas a mano: Ya establecimos que las telas con las que suelen estar confeccionadas son muy delicadas. Ni pensar en lavarlas con cepillo para la ropa, las cerdas son muy duras para los materiales de hoy día que incluso podrían no solo dañar la tela, sino que también la suela. Para saber mas sobre el mantenimiento de tus zapatillas clic aquí.

ASICS, multinacional japonesa líder global en el sector de running performance, anuncia la tercera edición en Buenos Aires de su tradicional circuito de media maratón.

La carrera por el oro tendrá trayectos de 21K y 10K, para quienes quieran probarse en distancias más cortas. Las inscripciones para participar de la carrera ya se encuentran abiertas y, si estás inscripto, ya podés retirar tu kit en el Club de Corredores.

Este año el circuito comenzará a las 7.30 am del domingo 5 de mayo en Palermo, en Av. Figueroa Alcorta y Dorrego. El trayecto está diseñado para ser el “más rápido entre las medias maratones”, pasará por lugares icónicos de la ciudad de Buenos Aires y contará con varios puntos de hidratación.

Al cruzar la meta, todos los participantes obtendrán una medalla finisher y la publicación de los tiempos de todos los concursantes en la web. La etapa de premiación se realizará únicamente para el circuito de 21K a los cinco primeros puestos de las categorías: General caballeros y damas; Silla de ruedas caballeros y damas; No vidente caballeros y damas y Especiales caballeros y damas.

Para inscribirse, los corredores deberán ingresar a la sección ASICS Golden Run Buenos Aires en la web www.asicsgoldenrun.com y completar sus datos. A partir del 15 de abril podrán retirar sus kits en el Club de Corredores (Av. Monroe 916), que consta de una remera técnica de la marca y el número de corredor asignado. El chip, que será entregado el día de la carrera, cuenta con tecnología que permite realizar la toma de tiempo de cada corredor. Adicionalmente, el Pro Shop del Club de Corredores cuenta con productos exclusivos ASICS a la venta.

La ASICS Golden Run es reconocida por ser uno de los circuitos más elegidos por los corredores del todo el continente. Esta carrera tiene una sólida trayectoria en Brasil, donde recorrió Salvador de Bahía, San Pablo, Río de Janeiro, Belo Horizonte y Brasilia. Desde el año 2017 se extendió a otras capitales de la región como Lima (Perú), Santiago (Chile), Bogotá (Colombia) y Buenos Aires, donde promete atraer a miles de participantes.

Anima Sana In Corpore Sano, que significa “Mente Saludable en un Cuerpo Saludable”, es un antiguo proverbio latino que dio origen a ASICS y a la plataforma fundamental sobre la cual la marca se apoya hasta hoy. La empresa fue fundada hace más de 60 años por Kihachiro Onitsuka y actualmente es líder en el segmento de zapatillas de running, además de otros calzados, indumentarias y accesorios para la práctica del deporte. Para más información, metete en www.asics.com.

INSCRIPCIONES: www.asicsgoldenrun.com

VIVÍ LA PREVIA EN: @AsicsArgentinaOficial

Una postal repetida de los argentinos volviendo de vacaciones del exterior era verlos con alguna valija de más de las que tenía cuando se fue y vistiendo zapatillas nuevas.

Si hay algo que los argentinos se compran afuera, amén de celulares y algún que otro dispositivo electrónico, son las zapatillas.
Y es que acá siempre costaron, hasta el momento, mucho más caras. Además, los modelos más nuevos tardan mucho más tiempo en llegar a esta “recóndita” parte del planeta (pero esto segundo es poco más que anecdótico).

Esos días llegaron a su fin, y si algún viajante se compra zapatillas ya será otra la razón y la excusa del ahorro no será válida.

Es bien sabido por todos nosotros que un buen par de zapatillas para entrenar y correr,hoy por hoy, cuestan unos $4000, poco más poco menos, según la marca y modelo.

Incluso aquellos últimos modelos, los más nuevos, con características más técnicas pueden costar tranquilamente un 25% más.

Si lo traducimos a dólares serían entre 100 y 120, lo que, pasados a moneda local, nos estaría dando aproximadamente el mismo costo.

 

¿Dónde está el negocio? Ya no está, dejo de serlo, inclusive si enganchamos alguna de esas promociones con tarjeta de algún banco podemos pagarlo no solo en cuotas sino también con algún descuento, aunque sea de un 10% (todo suma o mejor dicho para este caso, resta, al costo del producto).

Solo podemos decir que se justifica para aquellos que quieren tener el último modelo y presumirlo en alguna carrera antes que nadie, algo que tampoco aconsejo, ya que siempre es preferible que otro las pruebe y después de haber escuchado un par de opiniones recién decidir comprarlo.

El brasilero Santiago Ascenso y la estadounidense Haley Chura ganaron el Ironman 70.3 Bariloche, que tuvo a miles de vecinos que colmaron las calles de la ciudad para alentar a más de 700 triatletas. Fue un domingo con un clima ideal.

La ganadora entre las mujeres tuvo una marca de 4h34m32s, y festejó por segunda vez en nuestro país. Se había coronado en el Ironman 70.3 Buenos Aires en 2017.
La argentina Romina Palacio Balena llegó segunda con 4h41m27s. Palacio Balena había sido cuarta en la edición anterior, mientras que en Ironman 70.3 Buenos Aires terminó tercera.
La estadounidense Kelsey Withrow tuvo un tiempo de 4.45.22, para ser tercera.

Entre los hombres, el ganador registró 4h02m20s, mientras que el australiano Tim Rea y el estadounidense Justin Metzler fueron segundo y tercero, respectivamente, completando el podio, con tiempos de 4h09m14s y 4h10m20s.

De la premiación fueron parte el gobernador de Río Negro, Alberto Weretilneck, la exMinistra de Turismo, Cultura y Deporte de la Provincia, Arabela Carreras, y el intendente del Municipio de San Carlos de Bariloche, Gustavo Gennusso.

Con la organización de Event Live SA, la segunda edición del Ironman 70.3 Bariloche tuvo un recorrido de 1,9 km de natación en el Lago Moreno (a metros del hotel Llao Llao), 90 km de ciclismo – pasando por Circuito Chico – y 21 km de running por las calles de la ciudad, bordeando el lago Nahuel Huapi y terminando en el Centro Cívico.

​Esta fue la primera competencia del año de Ironman Argentina. La próxima será la segunda edición del 5150 (con fecha y lugar a confirmar), el 70.3 Buenos Aires (3 de noviembre en Nordelta) y el Ironman (1 de diciembre en Mar del Plata).

Quienes hacemos algún deporte sabemos que en una competencia no sólo entra en juego lo físico, sino (y sobre todo) el espíritu y la pasión. Esta historia resume exactamente de qué se trata el deporte: empuje, garra, ganas, y sobre todo, amor.

Valeria y Ezequiel son la representación perfecta de todos esos sentimientos. Vale y Eze no son dos. Son uno, pero valen por mil.

Seguramente los viste en alguna competencia. Eze va feliz en su carrito, y Vale empujando, con toda su fuerza, su energía, pero sobre todo: con todo su corazón.

Valeria tiene 30 años. Es psicopedagoga y acompañante terapéutica. Nacida en Arrecifes, pero desde hace muchos años vive en Salto.

A fines de 2010 llegó a su vida Ezequiel, cuando ella recién se recibía. Un servicio local estaba buscando alguien que cuidase a un nene con parálisis cerebral, retraso madurativo severo e hidrocefalia, que desde los 6 meses vivía en un Hogar de Niños. Así empezó todo: ella iba a verlo y lo ayudaba, llevándolo a centros de salud, a estimulación tempana, trayéndolo a hospitales en Buenos Aires.

El amor y la conexión fue creciendo hasta que ella se dio cuenta que hacía más de lo que su trabajo requería: para Navidad lo llevaba a la casa de sus padres, trasladaba sus cosas a su casa… y así, con el paso del tiempo, Vale tomó una decisión que cambiaría la vida de ambos. Renunció a su trabajo y pidió la guarda para darle una mejor calidad de vida. Primero fue una guarda provisoria (proceso que duró 3 años) y ahora es la guarda con fines de adopción.

Vale siempre pensaba en actividades para estimular a Eze y hacerlo feliz. A través de las redes sociales conoció a Ignacio Muñoz, que es el creador de las bicis inclusivas en Ecuador. Con la ayuda de Ignacio, Vale creó su primera bici. La primera vez que lo sacó a andar a Eze, a el la encantó la experiencia (hasta se enojaba cuando paraban en los semáforos). Y de ahí, no se detuvieron más… Hasta que Vale probó participando en competencias.

Ella cuenta que Ezequiel disfruta mucho de participar en carreras, el contacto con la gente y sobre todo, la alegría de sentir el viento pegándole en la cara. «Ver que de algo tan sencillo el pueda tener tanta felicidad» justifica todos los esfuerzos que Vale hace día a día. Participaron en muchísimas carreras de running, y ciclismo. Hasta incluso participaron de una carrera en la nieve. En septiembre del año pasado cumpliron su sueño participando en Copahue Extremo, que necesitó de adaptar la silla de Eze.

Y la alegría y el disfrute de Eze los lleva a ir por más: ahora quieren también participar en acuatlones y triatlones. Una ortopedia de La Plata ya les armó un soporte para que Eze vaya seguro en un kayak.

Así se prepara Eze para su debut en el agua

 

Pero Valeria necesita voluntarios. Gente que nade y quiera ayudar a Eze a vivir la experiencia de disfrutar del agua, y siempre son bienvenidos atletas que quieran empujar el carrito, o pedalear llevándolo. Además, necesitan indumentaria para que Eze pueda vivir esta experiencia en el agua.

Por eso, si querés sumarte y ayudarla a Vale a hacer feliz a Eze, tenés tu oportunidad. Siempre dicen que quien ayuda a un otro es doblemente feliz. Y la sonrisa de Ezequiel vale la pena!

Si querés comunicarte con Vale:

Valeria Gasa en Facebook

Celular: 2474441800

Ironman presentó su calendario en Argentina. Fechas confirmadas, promociones, y anticipos de nuevas competencias. Enterate de todas las novedades del triatlón más importante del mundo en esta nota.

Desde el viernes están abiertas las inscripciones para el Ironman 70.3 Buenos Aires South American Championship. El triatlón más importante del continente será organizado por Event Live S.A. el 3 de noviembre en Nordelta y otorgará 75 slots para el Mundial de la categoría.

El costo de inscripción es de 399 dólares, con la posibilidad de hacerlo en cuotas.

El Ironman 70.3 Buenos Aires South American Championship es parte del calendario 2019, que empieza el próximo 10 de marzo con el Ironman 70.3 Bariloche. La gran novedad de este circuito es que ahora podés correr con amigos. Sí, la competencia se puede hacer por grupos de relevos, donde cada competidor hará una disciplina. Uno nadará 1,9 kms en el Lago Moreno, otro tendrá que pedalear 90 km por el Circuito Chico, el Cerro Catedral y el Lago Gutiérrez; y por último uno correrá los 21 km hasta la llegada en el Centro Cívico. Los equipos pueden ser integrados por tres atletas, o dos (uno tendrá que hacer dos actividades) y podrán tener integrantes de diferente sexo. Los equipos de relevo están sujetos a las mismas horas límites que el resto de los atletas.

Además, también fue confirmada la fecha del Ironman Mar del Plata South American Championship, el próximo 1 de diciembre.

El año pasado fue el debut del 51.50 Buenos Aires. Para muchos es una gran oportunidad para debutar en triatlón, y para otros, es una oportunidad ideal de buscar marcas en un circuito rápido. Este año el 5150 volverá a hacerse: será el 29 de septiembre, con escenario a confirmar.

Otra de las importantes novedades es que se crearon promos para facilitar la forma de pago.

+Corré tres carreras y pagá dos: incluye los dos 70.3 (Nordelta y Bariloche), más el full de Mar del Plata. El total es de US$ 1.199 y se puede abonar en 3 cuotas de 400 dólares.

+Promo Desafío: Los dos 70.3 a un total de US$ 599, a pagar en dos cuotas de 300.

+South American Championship Challenge: El 70.3 de Buenos Aires y el Ironman de Mar del Plata, a 999 dólares, a pagar en 3 cuotas de 333.

La mayoría de los corredores tiene una aplicación en su celular para monitorear su progreso a la hora de correr. Probablemente, a su vez, también la usen para compartir esos datos en sus redes sociales.

La pregunta es: ¿Pueden estos continuos posteos ser contagiosos para nuestros amigos e incentivarlos a querer correr?

Un estudio de MIT (Massachusetts Institute of Technology) concluyó que:

“Ejercitarse es socialmente contagioso”

De este estudio surge:

  • Los corredores suelen compartir en redes sociales su sesión de entrenamiento inmediatamente después de haberla finalizado.
  • Por cada km extra corrido, sus pares tendieron a correr medio km más, y por cada 10 minutos extra de actividad, los demás corrieron en promedio 5 minutos más.
  • Los corredores son más influenciados por aquellos pares que tienen apenas un rendimiento menor, pero no mucho menor que el propio. A su vez, también son influenciados por corredores con rendimientos un poco mayor, pero no mucho mayor al de uno mismo.
  • Los hombres son fuertemente influidos por otros hombres.
  • Las mujeres influyen de manera moderada a otros hombres y mujeres.
  • Las mujeres no son influidas para nada por otros hombres.
  • Los amigos cercanos pueden darse un incentivo extra a la hora de entrenar haciendo que el rendimiento se refuerce mutuamente.

En conclusión, podemos decir que ese amigo molesto que a simple vista parece querer lucirse en cada posteo, simplemente está queriendo incentivarlos a unirse.

 

A los argentinos nos gusta decir que somos los mejores en todo, presumimos que tenemos a Diego y a Messi, que tenemos una Reina y al Papa, que el tango y Gardel, que el dulce de leche y el birome… no tendremos a Mo Farah o a Kipchoge pero el Colo un día se cargó a los eternamente favoritos keniatas y ganó la maratón de Buenos Aires.

Siempre tenemos algo para decir. En eso sí somos campeones indiscutidos.

Pero hay otras cosas en las que, si bien no somos campeones del mundo, estamos entre los primeros puestos del ranking: Argentina se encuentra dentro de los 20 países con mayor sedentarismo del mundo y a la misma vez, ostentamos el título de capital latinoamericana del running y no es otra que la mítica Media Maratón de Buenos Aires una de las 10 medias maratones más convocante del mundo entero.

Que otro recóndito lugar del mundo para que se de esta dicotomía sino nuestro amado país.

Para entender un poco este fenómeno vamos a empezar con los datos duros:

  • Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud Argentina se encuentra en el puesto 18 de los 160 países que contempla el informe.
  • Del total de la población el 41,6% realiza actividad física insuficiente o nula.
  • El sedentarismo es mayor en las mujeres con un 45,3% y en los hombres 37,6%
  • Argentina a su vez es uno de los países con mayor índice de sobrepeso e la región.
  • Este índice se duplicó en los últimos 40 años.
  • Además…

Argentina es el país de Latinoamérica y el Caribe con mayor número de varones adultos obesos.

 

Hasta ahí, la de arena. Ahora vamos con la de cal.

El “boom” del running en nuestro país es innegable, a estas alturas ya no hay nadie que no tenga alguien en la familia, un amigo o conocido que corra.

Ya sea por moda, por salud, ocio o estética, la marea de corredores ya se deja ver a todas horas, en cuanta placita o parque crucemos, incluso por las calles del barrio, solos, en pareja o en grupos.

Nuestro país posee un calendario de carreras muy nutrido con más de un centenar de competencias al año y esta cantidad va en franco aumento porque claro, como dijimos antes, cada vez somos más y muchas carreras ven sus cupos agotados en días cual fuesen las localidades de un recital de algún artista internacional.

Tal es el auge de esta actividad que la Ciudad resolvió dejar de conceder permisos ya que los corredores tenían “sitiada” la ciudad con los cortes de calles.

Radiografía del corredor argentino:

  • El 60% que realiza esta actividad son hombres (aunque las mujeres son cada vez más, incluso hay carreras solo para mujeres)
  • El 77% dice que corre simplemente para sentirse bien.
  • El grueso de corredores tiene entre 31 y 45 años, pero ya ha quedado demostrado que no hay edad para correr.
  • En promedio el corredor argentino entrena de 3 a 4 veces por semana.

En un país netamente futbolero como el nuestro es bien sabido por todos que los jugadores concentran antes de cada partido, ¿los corredores deberíamos hacer lo mismo?

Es la noche anterior a una carrera importante, ya cenaste un buen plato de carbohidratos, te aseguraste de tener preparada la remera con el dorsal, las medias las zapatillas, el reloj y demás menesteres, todo listo para no tener ningún sobresalto al otro día.

Te metés en la cama temprano para estar bien descansado y te das cuenta que tu pareja te da “esa mirada…”

Primero que nada, tienen que saber que en promedio sólo se gastan cerca de 100 calorías (ellos) y menos de 70 (ellas) el equivalente a ir caminando del estacionamiento al arco de largada así que no se preocupen porque sus reservas de glucógeno se vean afectadas.

Además, para estar bien relajado y concentrado en la competencia, tener relaciones, puede contribuir a desestresarte y ayudarte a focalizarte en la carrera.

Solo dos consejos dictados por el sentido común: que la sesión no se vuelva muy apasionada y se extienda varias horas, no pretendan tener una maratón antes de correr otra maratón si entienden a qué me refiero. Ni tampoco sería un buen momento para hacer incursiones de ningún tipo, puede que alguna postura acrobática no salga del todo bien y alguno termine con una tirón o molestia no deseada.

Dejando el humor de lado hay que decir que hay estudios realizados por la Universidad de California que dejaron establecido sobre un estudio que se hizo a 12 hombres a los cuales se le hicieron test musculares en las piernas en dos ocasiones, en la primera habiendo tenido sexo y en la segunda habiéndose abstenido de él.

En ambos casos fueron sometidos a sesiones de extensión y flexiones de piernas y en ambos casos no hubo diferencia de rendimiento.