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El brasilero Santiago Ascenso y la estadounidense Haley Chura ganaron el Ironman 70.3 Bariloche, que tuvo a miles de vecinos que colmaron las calles de la ciudad para alentar a más de 700 triatletas. Fue un domingo con un clima ideal.

La ganadora entre las mujeres tuvo una marca de 4h34m32s, y festejó por segunda vez en nuestro país. Se había coronado en el Ironman 70.3 Buenos Aires en 2017.
La argentina Romina Palacio Balena llegó segunda con 4h41m27s. Palacio Balena había sido cuarta en la edición anterior, mientras que en Ironman 70.3 Buenos Aires terminó tercera.
La estadounidense Kelsey Withrow tuvo un tiempo de 4.45.22, para ser tercera.

Entre los hombres, el ganador registró 4h02m20s, mientras que el australiano Tim Rea y el estadounidense Justin Metzler fueron segundo y tercero, respectivamente, completando el podio, con tiempos de 4h09m14s y 4h10m20s.

De la premiación fueron parte el gobernador de Río Negro, Alberto Weretilneck, la exMinistra de Turismo, Cultura y Deporte de la Provincia, Arabela Carreras, y el intendente del Municipio de San Carlos de Bariloche, Gustavo Gennusso.

Con la organización de Event Live SA, la segunda edición del Ironman 70.3 Bariloche tuvo un recorrido de 1,9 km de natación en el Lago Moreno (a metros del hotel Llao Llao), 90 km de ciclismo – pasando por Circuito Chico – y 21 km de running por las calles de la ciudad, bordeando el lago Nahuel Huapi y terminando en el Centro Cívico.

​Esta fue la primera competencia del año de Ironman Argentina. La próxima será la segunda edición del 5150 (con fecha y lugar a confirmar), el 70.3 Buenos Aires (3 de noviembre en Nordelta) y el Ironman (1 de diciembre en Mar del Plata).

Quienes hacemos algún deporte sabemos que en una competencia no sólo entra en juego lo físico, sino (y sobre todo) el espíritu y la pasión. Esta historia resume exactamente de qué se trata el deporte: empuje, garra, ganas, y sobre todo, amor.

Valeria y Ezequiel son la representación perfecta de todos esos sentimientos. Vale y Eze no son dos. Son uno, pero valen por mil.

Seguramente los viste en alguna competencia. Eze va feliz en su carrito, y Vale empujando, con toda su fuerza, su energía, pero sobre todo: con todo su corazón.

Valeria tiene 30 años. Es psicopedagoga y acompañante terapéutica. Nacida en Arrecifes, pero desde hace muchos años vive en Salto.

A fines de 2010 llegó a su vida Ezequiel, cuando ella recién se recibía. Un servicio local estaba buscando alguien que cuidase a un nene con parálisis cerebral, retraso madurativo severo e hidrocefalia, que desde los 6 meses vivía en un Hogar de Niños. Así empezó todo: ella iba a verlo y lo ayudaba, llevándolo a centros de salud, a estimulación tempana, trayéndolo a hospitales en Buenos Aires.

El amor y la conexión fue creciendo hasta que ella se dio cuenta que hacía más de lo que su trabajo requería: para Navidad lo llevaba a la casa de sus padres, trasladaba sus cosas a su casa… y así, con el paso del tiempo, Vale tomó una decisión que cambiaría la vida de ambos. Renunció a su trabajo y pidió la guarda para darle una mejor calidad de vida. Primero fue una guarda provisoria (proceso que duró 3 años) y ahora es la guarda con fines de adopción.

Vale siempre pensaba en actividades para estimular a Eze y hacerlo feliz. A través de las redes sociales conoció a Ignacio Muñoz, que es el creador de las bicis inclusivas en Ecuador. Con la ayuda de Ignacio, Vale creó su primera bici. La primera vez que lo sacó a andar a Eze, a el la encantó la experiencia (hasta se enojaba cuando paraban en los semáforos). Y de ahí, no se detuvieron más… Hasta que Vale probó participando en competencias.

Ella cuenta que Ezequiel disfruta mucho de participar en carreras, el contacto con la gente y sobre todo, la alegría de sentir el viento pegándole en la cara. “Ver que de algo tan sencillo el pueda tener tanta felicidad” justifica todos los esfuerzos que Vale hace día a día. Participaron en muchísimas carreras de running, y ciclismo. Hasta incluso participaron de una carrera en la nieve. En septiembre del año pasado cumpliron su sueño participando en Copahue Extremo, que necesitó de adaptar la silla de Eze.

Y la alegría y el disfrute de Eze los lleva a ir por más: ahora quieren también participar en acuatlones y triatlones. Una ortopedia de La Plata ya les armó un soporte para que Eze vaya seguro en un kayak.

Así se prepara Eze para su debut en el agua

 

Pero Valeria necesita voluntarios. Gente que nade y quiera ayudar a Eze a vivir la experiencia de disfrutar del agua, y siempre son bienvenidos atletas que quieran empujar el carrito, o pedalear llevándolo. Además, necesitan indumentaria para que Eze pueda vivir esta experiencia en el agua.

Por eso, si querés sumarte y ayudarla a Vale a hacer feliz a Eze, tenés tu oportunidad. Siempre dicen que quien ayuda a un otro es doblemente feliz. Y la sonrisa de Ezequiel vale la pena!

Si querés comunicarte con Vale:

Valeria Gasa en Facebook

Celular: 2474441800

Ironman presentó su calendario en Argentina. Fechas confirmadas, promociones, y anticipos de nuevas competencias. Enterate de todas las novedades del triatlón más importante del mundo en esta nota.

Desde el viernes están abiertas las inscripciones para el Ironman 70.3 Buenos Aires South American Championship. El triatlón más importante del continente será organizado por Event Live S.A. el 3 de noviembre en Nordelta y otorgará 75 slots para el Mundial de la categoría.

El costo de inscripción es de 399 dólares, con la posibilidad de hacerlo en cuotas.

El Ironman 70.3 Buenos Aires South American Championship es parte del calendario 2019, que empieza el próximo 10 de marzo con el Ironman 70.3 Bariloche. La gran novedad de este circuito es que ahora podés correr con amigos. Sí, la competencia se puede hacer por grupos de relevos, donde cada competidor hará una disciplina. Uno nadará 1,9 kms en el Lago Moreno, otro tendrá que pedalear 90 km por el Circuito Chico, el Cerro Catedral y el Lago Gutiérrez; y por último uno correrá los 21 km hasta la llegada en el Centro Cívico. Los equipos pueden ser integrados por tres atletas, o dos (uno tendrá que hacer dos actividades) y podrán tener integrantes de diferente sexo. Los equipos de relevo están sujetos a las mismas horas límites que el resto de los atletas.

Además, también fue confirmada la fecha del Ironman Mar del Plata South American Championship, el próximo 1 de diciembre.

El año pasado fue el debut del 51.50 Buenos Aires. Para muchos es una gran oportunidad para debutar en triatlón, y para otros, es una oportunidad ideal de buscar marcas en un circuito rápido. Este año el 5150 volverá a hacerse: será el 29 de septiembre, con escenario a confirmar.

Otra de las importantes novedades es que se crearon promos para facilitar la forma de pago.

+Corré tres carreras y pagá dos: incluye los dos 70.3 (Nordelta y Bariloche), más el full de Mar del Plata. El total es de US$ 1.199 y se puede abonar en 3 cuotas de 400 dólares.

+Promo Desafío: Los dos 70.3 a un total de US$ 599, a pagar en dos cuotas de 300.

+South American Championship Challenge: El 70.3 de Buenos Aires y el Ironman de Mar del Plata, a 999 dólares, a pagar en 3 cuotas de 333.

Mucho se ha dicho y hablado a estas alturas acerca de que es y para que sirve, si es realmente efectivo, o si va a ser adecuado para el objetivo en particular que estoy buscando.

La mayoría de las personas entrenan porque quieren perder peso o mantenerlo, tonificar los músculos, aumentar el rendimiento en algún deporte o también para descargar el estrés. Todas son razones válidas

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que va enfocado a un determinado objetivo. Nos ayuda a hacernos de mayor fuerza, estabilidad y movilidad.

Mediante ejercicios simples como sentadillas, estocadas, equilibrio sobre un bosu o simplemente con un pie alternado, ejercicios de coordinación, levantamiento de medicine ball, etc.

Se busca el fortalecimiento de los músculos, enfocándose tanto en la tonicidad como también en la elasticidad.

Tiene como objetivo preparar el cuerpo y fortalecerlo para la actividad física, a su vez trae aparejados beneficios como una mejor coordinación del mismo, ayuda a proteger las articulaciones y mejora la postura.

Algunos de sus puntos fuertes:

Pueden practicarse en la comodidad de la casa: Al tratarse de ejercicios simples que no requieren de los aparatos de los gimnasios tranquilamente pueden practicarse en living de casa con apenas la ayuda de algunos accesorios como puede ser una barra, un par de mancuernitas y una pelota.

Se pueden practicar en cualquier momento: Otra vez, al poder realizarse en casa, no hay excusas de horarios, basta con hacerse de unos minutos para meter unas series de entrenamiento.

Pocas a nulas chances de lesión: Al tratarse de ejercicios que no son de impacto que replican movimientos naturales en los cuales se utiliza el mismo peso del cuerpo o a lo sumo una carga mínima, las posibilidades de lesionarse son muy bajas. De todos modos siempre es aconsejable la supervisión de un entrenador.

Series de repeticiones cortas: A veces estar mucho tiempo haciendo un solo ejercicio puede tornarse tedioso y aburrido, cosa que no sucede con el entrenamiento funcional ya que está compuesto por series que suelen ser cortas de por ejemplo 30 segundos entre repetición y repetición y alternando ejercicios y grupos musculares lo que hace la actividad mas amena.

Ironman 5150

En la vida, carreras hay muchas. Todas se disfrutan. Pero hay algunas que resultan especiales. Esas que te marcan a fuego. El Ironman 5150 fue una de ellas.

La organización fue excelente. Desde el armado de la competencia hasta el trabajo de los voluntarios (que merecen un aplauso aparte), fue impecable. El atleta se siente “la estrella” y eso es muy importante. Cuando las cosas están bien pensadas desde el punto de vista de la organización, el atleta se relaja y puede enfocarse en disfrutar de la competencia. Eso me pasó en este triatlón.

Ya es bien sabido mi miedo al agua. En los dos años y pico que llevo desde que metí la cabeza en el agua por primera vez, nunca sentí que mi fobia se hubiera ido. Sino que convivo con ella, en un tire y afloje donde es minuto a minuto a ver quién gana: si mis ganas de hacer los desafíos o el pánico que me paraliza antes de hacerlos. Este Ironman 5150 me permitió sentirme bastante cómoda con el agua. Sentí que pudimos llevarnos bien. Y eso es algo glorioso. En primer lugar, el sistema de rolling start permitía una salida continua de atletas. Te sentabas en esa especie de “pasarela flotante” y al agua. La rapidez de la situación no te permitía analizar demasiado y eso le sacó ventaja a mis miedos. El agua, limpia y tranquila, daba una mayor atracción a la prueba. Digo limpia porque tragué un par de sorbos en uno de los varios golpes que me ligué de los que venían a fondo en la prueba y el sabor no me desagradó como pensaba que iba a pasar.

38 minutos y afuera del agua. Empezaba la primera transición. Yo estaba feliz por mi tiempo, por mis sensaciones. En algunos momentos me asusté, pero logré apaciguar mis fantasmas. Además, siempre veía a mi alrededor gente de la organización custodiando a los nadadores y eso siempre da tranquilidad. Los 30 guardavidas en botes, kayaks y motos de agua dieron una cuota extra de seguridad.

Ironman 5150

La bicicleta fue mi parte más floja. El recorrido fue tranquilo (aunque ventoso), pero no pedaleé a la velocidad que hubiese querido. Igual me sentí bien. Fui relajada y hasta diría disfrutando. La organización, siempre presente, en el recorrido, al igual que la asistencia técnica de Shimano.

Al llegar a la segunda transición, gel mediante, llegó la parte del running. Al principio, el salto de pedalear a correr da esa sensación extraña en las piernas, pero después respondió todo bien. La hidratación, ver a mi marido en el camino, y el aliento de los que uno se cruzaba en el recorrido eran una inyección de energía. Y a las 3 horas 26 minutos crucé la meta. Ufffff la alegría que tenía (y tengo). El apoyo incondicional de mi marido y mis padres me fortalecieron en todo momento. Sin ellos, todo sería diferente. Ahora, sinceramente, sigo sin poder creerlo. La experiencia me hizo ganar confianza para el Ironman 70.3 dentro de dos semanas en Nordelta. Una prueba muy difícil para mi, pero a la cual estaré poniéndole todo. Ilusiones y ganas no faltan.

Pasaron las horas y la medalla sigue colgada en mi pecho. Si la felicidad se puede expresar en una imagen, seguramente es esta.

Ironman Argentina 5150

El 21 de octubre será el Ironman 5150, un triatlón que, por primera vez, se va a desarrollar en Palermo. Esta es una distancia ideal para principiantes en esta disciplina que combina nadar, hacer bici y correr. Y lo mejor es que se va a hacer en pleno corazón de la ciudad.

Con cupo para 1.500 atletas, la competencia Ironman consiste en hacer 1.5 kilómetros en natación, 40 km de ciclismo y 10 km corriendo en Palermo. La parte de nado será en el lago de Regatas. Para eso se dragaron las aguas y se montó una “ramopa” móvil. Ese mismo lugar será sede del triatlón de los Juegos Olímpicos de la Juventud.

El circuito de ciclismo constará de dos vueltas de 20 kilómetros. Sale desde Valentín Alsina y Hansen, pasando por Figueroa Alcorta, Udaondo, Lugones y la General Paz. Ahí se retoma para volver al punto de largada. En cuanto al running, serán dos vueltas de 5 km.

Esta competencia es un anticipo del ya clásico 70.3 del 4 de noviembre, en Nordelta. Ese domingo 2.500 participantes (con cupos agotados), tendrán 8 horas y media para completar el recorrido de 1.9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21 km de atletismo. Esta prueba da 75 cupos para el Mundial del Ironman 70.3 del 2019. Recordemos que en marzo de este año fue el debut de esta misma competencia pero con un escenario muy distinto: Bariloche. Ya están los preparativos en marcha para repetirlo en el 2019.

Esta competencia sirve de antesala para la estrella del año: el “full” Ironman del 2 de diciembre en  Mar del Plata. El broche de oro es que da 75 cupos para participar del Campeonato Mundial de Ironman, a desarrollarse en Kona, Hawaii. Será la segunda edición de esta prueba de 3.8 km de natación, 180 km en bicicleta y 42,195 km de running.

El triatlón sigue ganando adeptos y Ironman va ganando terreno con fuerza.


LO QUE TENÉS QUE SABER…

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